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GYMNASTIK  IM  SITZEN

Bild Seniorengruppe bei GymnastikDonnerstags, 9.00 bis 10.00 Uhr

im Grete Eppelein Haus,
Diakoniestation Langwasser, Glogauer Str. 25

In den Übungsstunden werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen nicht nur der Körper, sondern auch die Seele aktiviert, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird

Ziele sind: Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur, Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels, Vertiefung der Atmung, Schulung von Koordination und Reaktion.

Den Körper regelmäßig zu trainieren, kann bei Senioren einem Verlust an Knochenmasse vorbeugen und durch ein gezieltes Muskeltraining kann die Sturzrate bei Älteren um 25 Prozent gesenkt werden.

Der Kurs im Grete Eppelein Haus soll Spaß und Freude bereiten und ist auch für Ungeübte geeignet.
Durchgeführt wird er von einer erfahrenen Gymnastiktrainerin.
 

Kommen Sie doch einfach zu einer „Schnupperstunde“ vorbei!

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an uns.

Frau Schübel oder Frau Becker, Tel.: 0911 - 80 33 95,

erteilen Ihnen gerne nähere Auskunft



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